Массаж - это активный лечебный метод, сущность которого сводится к нанесению дозированных механических раздражений на обнаженное тело больного различными методически специальными приёмами, выполняемыми рукой массажиста или с помощью специальных аппаратов.
Современный образ жизни с его спешкой и бесчисленными поводами для стресса связан с необходимостью в методиках снятия напряжения, когда в полной мере можно воспользоваться всеми преимуществами массажа. Каждому человеку следует обратиться к массажу, прежде чем использовать современные лекарства. Действенность массажа основана на силе и магии прикосновения и общения между людьми, само по себе является сильнейшей терапией.
За последние 30 лет лечение массажем заняло прочное положение в медицине, им занимаются многие из выдающихся специалистов в Германии, Франции, Англии и Америке.
Физиологическое действие массажа
Когда мышцы перегружены ,в них могут накопиться отходы (например молочная кислота),что приводит к болезненным ощущениям, тугоподвижности и даже мышечным спазмам. Массаж улучшает кровообращение, увеличивая тем самым кровоток, который насыщает ткани организма свежим кислородом.
С кожи стирается поверхностный слой эпидермиса, кожные поры открываются и с поверхности удаляются все ненужные продукты работы сальных и потовых желез кожи.
Под влиянием массажа венозные и лимфатические сосуды кожи освобождаются, на место выжатой крови к коже притекает новая артериальная кровь, кожа краснеет, становиться теплее, питание как сальных, так и потовых желез кожи, так и всех других тканей, входящих в её состав, поднимается.
Под влиянием массажа рассасываются жидкости из серозных полостей при заболевании суставов, полости плевры и брюшины, повышается выносливость мышц, увеличивается приток артериальной крови и ускоряется отток венозной.
Местный массаж улучшает питание тех тканей, на которых он производится, общий же массаж поднимает питание всего организма, влияя на кроветворение, также повышается обмен веществ в тканях. Массажная терапия благотворно влияет на иммунную систему.
Четыре этапа массажного исцеления
- облегчение:
Первые несколько сеансов облегчают напряжение и успокаивают раздраженные нервы. - нейтрализация:
Включает в себя восстановление мышечной силы, очищение засоренной лимфатической системы или высвобождение стянутых или рубцеватых волокон. - укрепление:
Этот этап важен для сильно повреждённых участков. Массаж может укрепить окружающие ткани, придав им необходимую силу после излечения травмы. - уход:
Время от времени необходимо обращаться к массажу, чтобы противостоять заболеваниям и не позволять мелким недугам превращаться в серьёзные болезни.
Физические преимущества терапевтического массажа
- помогает снять стресс и способствует расслаблению;
- помогает снять мышечную ригидность и напряжение;
- способствует более быстрому излечению растянутых мышц и связок;
- сокращает мышечные спазмы;
- обеспечивает большую гибкость суставов и подвижность;
- способствует более глубокому и незатрудненному дыханию;
- улучшает кровообращение и перемещение лимфы;
- понижает кровяное давление;
- помогает снять головные боли и усталость глаз;
- улучшает здоровье и питание кожи;
- улучшает осанку;
- укрепляет иммунную систему;
- ускоряет реабилитацию после операции, травмы.
Психические преимущества массажной терапии
- способствует умиротворённости;
- создаёт расслабленное состояние и остроту реакции;
- помогает облегчить психический стресс;
- улучшает способность замечать стрессовые сигналы и адекватно на них реагировать;
- улучшает способность к спокойному размышлению и творчеству;
- создаёт эмоциональные преимущества;
- удовлетворяет потребность в заботе и прикосновениях;
- понижает уровень тревоги;
- повышает сознание связи между телом и душой.
Если у Вас имеется одно из нижеперечисленных нарушений , Вам полезен массаж:
- любые хронические боли в мышцах или суставах;
- диагностированные отраженные боли;
- ригидные мышцы, ограничивающие подвижность конечности;
- хроническая мышечная усталость;
- недавняя мышечная травма, вызывающая боль;
- артрит;
- астма и бронхит;
- бессонница, головная боль;
- хронические и острые боли;
- депрессия, стресс, тревога;
- затруднённое кровообращение;
- миофасциальные боли;
- нарушения иммунитета;
- желудочно-кишечные нарушения;
- пониженная гибкость;
- спортивные травмы;
- синусит;
- лишний вес и целлюлит.